Расскажите как вы питались на том похудении где скинули 19 кг, просто кто то писал что волосы выпадают или живот болит, от того что типо у людей нет аппетита, они просто пропускают приемы пищи, мало едят белка , не добирают норму калорий, поэтому типо и побочки
Возможно был недобор калорий. Но я ни в чем себе не отказывала,просто порции в разы сократились. На завтрак постоянно был творог, обед-ужин индейка,креветки,обязательно с овощами. Мучное и сладкое не ела вообще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram