Калораж 1500-1600 , но на 1600 редко ем. Рост 168, вес 105
Мне кажется, многовато калорий. Я со 100 начинала, мне бот рассчитал 1450 что ли, но я стала 1200 придерживаться. На вашем месте я бы не выше 1300-1400 придерживалась.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram