Не желательно есть на ночь, и все порции в течении дня обязательно уменьшить, так ЖКТ легче справиться
В том то и дело, что я на ночь никогда не ем, только пью воду или йогурт. А ем два раза в день максимум и очень мало (((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram