Вы явно не договариваете сами себе. Вы пишете про плато, про медленное похудение, но при этом пересчитываете калорийность. Так не бывает. Если бы вы стабильно соблюдали свой дефицит, то худели бы очень стабильно на своем стартовом весе. И была бы единственная проблема, что "ой, что-то голодно на дозе". И уж точно вы бы не "задержались подольше на 1.7".
Я худела с марта по сентябрь стабильно. Скинула 20 кг. Естественно, я пересчитывала калории. Изначально почти 2000 ккал было. В сентябре вес просто перестал уходить. Надо было ещё тогда повысить дозировку, но я думала,что вот-вот вес пойдёт, почему-то медлила. Мне ни на одной дозе не было голодно, всегда слежу за тем,что ем. Могу, конечно, и фаст фуд поесть, но редко и всё в разумных пределах. Всё в рамках калоража. Зачем мне тогда сюда писать, если я, по вашему, знаю,что делаю всё не так?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram