Мне ещё около 40 кг. Понимаю,что из велгии надо выжать максимум поэтому. За питанием я слежу. Каждые минус 5 кг пересчитываю калори
Вы явно не договариваете сами себе. Вы пишете про плато, про медленное похудение, но при этом пересчитываете калорийность. Так не бывает. Если бы вы стабильно соблюдали свой дефицит, то худели бы очень стабильно на своем стартовом весе. И была бы единственная проблема, что "ой, что-то голодно на дозе". И уж точно вы бы не "задержались подольше на 1.7".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram