Можно я внесу свои 5 коп? В 35 лет я скинула за 2 года сама 25 кг. Подсчет калорий+ бассейн Вес держала 1 год. А потом изменила питание( замуж вышла и готовила мужу, он не ел мою еду,) ну и я начала постепенно есть другую пищу и за 3 года набрала. К чему это? Нужно поддерживать калораж так, чтоб не было сильно профицита. Разрешать запрещенку раз в неделю утром. Ведь первый же год держала нормально вес. Стоило только изменить питание, расслабится в еде и бросить бассейн...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram