Читала я про эти 10 тыс шагов, ну хорошо когда суставы как у молодых, а так ещё усугубляем, я тоже сегодня ходила часа три, не считала, вот ещё до уколов купили беговую дорожку, худела сама, ходила по ней каждый день по 1,5 часа и так 4 месяца итог болит бедро постоянно
Да, слишком много, это тоже вредно, всё должно быть в меру
Перейти в ветку обсуждения в Telegram