Прошу прощения, но местный бот это ерунда, да вы будете худеть на много быстрее потребляя меньше, но от срывов никто не застрахован. Просто я на 4 сайтах и в 3 приложениях рассчитывала норму кк и местный бот выдаёт самый низкий показатель, естественно это не плохо, но я могу на таком питании сорваться поэтому выбор пал на другой метод. Я страдаю от кп и резко уйти в ограничения не могла, так как был риск опять набрать. Не говорю что мой рацион всегда 1800кк, редко набирала эту сумму, но если друзья звали в кафе или приходили гости раньше не считала сколько съедаю, а сейчас ставлю ограничение не больше 1800.
Бот даёт вам -15% от калоража вашей поддержки. Не понимаю, как связано это с тем, что он "ерунда", или что другие сайты и приложения вам дают другие цифры. И при чём тут срывы? Бот дают ориентир, на котором наши местные пользователи гарантированно худеют. Если вам это не подходит - не используйте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram