Может, правильное понимание дневного калоража всё-таки от стартового веса зависит? Человек с весом 80 кг с такой дневной нормой будет в лучшем случае на месте стоять,а то в плюс уйдет
При весе в 80 кг питаясь на 1500 я похудела без уколов за 2,5 месяца на 10 кг. Все что здесь рекомендуют считаю совершенно не безопасным похудением. 1000-1200 это очень и очень мало даже для 80 кг. Не ну если хотите чтобы вся ваша гормональная система вместе с волосами в трубу улетела, то хозяин барин.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram