на самом деле из углеводов я ела только отварную гречку на воде или немного макарон из твердых сортов вместе с грудкой без углеводов просто добавила пару отварных яичек в обед раз в неделю срывалась на вкуснятину, но повысила дозу седжаро и стало полегче но вы правы! я знаю, что долго на такой диете не протяну без уколов(
Я ем и бутерброды и каши, но в рамках дефицита калорий. Прекрасные результаты, лучше чем на безуглеводном питании и главное, это самое комфортное похудение в моей жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram