Был опыт общения с бодибилдером , там перед соревнованиями , да и вообще явно за один присест больше 30 гр белка было🤣, приемов пищи 3-4 было в сутки 😅и все усваивалось и мясо приростало в мышцы , если бы за раз 30 гр только можно было усвоить , не было бы этого спорта и огромных раскаченных мышц у людей
Вот именно, такое огромное количество белка только им и надо, но ни тем, кто так в спортзале не работает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram