Оладьи домашние , в них и творог , сыр , зелень , много капусты , на сыворотке , отдельно не считала , освобождала холодильник от остатков ! Это первый прием пищи ! Берусь за голову , начинаю считать , буду спать ночью , а не работать ! Темпы снижения веса уменьшились ! Но все в наших руках ! 4 мес 10 дней - 11 кг минус !
Перейти в ветку обсуждения в Telegram