Тоже об этом думаю, но у меня больше 120-150гр, все равно набрать не получается и это с exponenta, а протеин пока не хочу подключать. Мне бы с калоражем наладить, я из положенных 1600-1700 с трудом 1100 набираю, а это плохо
У меня 100-110 обычно, но могу даже 140 наесть, правда, тогда такое ощущение, что слона съела. 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram