Девочки, кто ведет борьбу с РПП . Как вы справляетесь? У меня нет денег на психологов
Если не хотите читать литературу и не хотите к психологу то есть бесплатное сообщество Анонимных Обжор (АО) по типу Анонимных Алкоголиков (АА). У них все бесплатно, есть онлайн встречи и в реале. А как я конкретно справляюсь... я люблю есть (любила). Могла есть даже когда чувствовала сытость. Так набрала вес. Прочла много литературы, работала с психологом. Перестала есть вредную еду (с трансжирами, усилителями вкуса, нитритами), но не из-за веса, а из-за её вредности. Со временем у меня стал снижаться интерес к еде. Когда ешь плюс минус одно и то же, то интереса к еде особо и нет. Похудела на подсчёте калорий. Сейчас на поддержании.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram