Нам кажется иногда что мы едим много белка , мяса, творога и прочих белковых продуктов, но за один прием пищи организм усваивает не более 30 гр, и иногда мы лопаем много, но в пустую. Я тоже восполняю протеинчиком, а мясо всегда любила, ино в последнее время как и Елена, я туда, оно оттуда
А как же быть, если нужно, 214гр белка? Это получается нужно 7 раз есть, чтобы усвоилось необходимое количество😱
Перейти в ветку обсуждения в Telegram