Ааа значит вот и ответ. Делаем упор на белок . А то я вечно голодная на 70 граммах
А я и 140гр могу наесть, не выходя за рамки 1200ккал, но чувствую себя при этом так, будто слона съела 🫠 Ну, и каждый день я так не могу питаться, слишком однообразно будет и чего-то ещё для разнообразия впихнуть просто не получится у меня. Конечно, протеин - это наверное выход, но пока что-то я раздумываю о его покупке)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram