Ну так пока и не сможет помочь. Животик ни одно упражнение не уберет. Уйдет вес- уйдет живот. Но можно быть стройной и с выпирающим животом. И причина этому может ещё будет осанка. А диастаз, если маленький, попробуйте убирать упражнение «вакуум», планка то же хорошо, но их надо выполнять правильно
Если мышцы пресса подтянуты (не знаю, как правильно это назвать), то и живот не будет торчать или не так? Просто мой вес до беременности был ещё больше, но живот был прямой. А сейчас он будто растянут. Правильно сказали,что снизу он придавился штанами, а сверху в свободном полёте😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram