Подключить протеин,белок, это ж надо спорт тоже подключать, а у меня его нет, максимум, ходьба с внуком в коляске 8-10000 шагов, и то не каждый день
Это прекрасно-ходьба. Но белок помогает не терять мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
