на мне такое не работает, а также на многих худеющих из чата. У меня желание есть много вечером не зависит ни от чего, это просто мое желание, я все равно сьем много. И я просто перестала пихать в себя завтрак и обед, оставила на второую половину дня самый большой прием пищи. Так и держу режим и худею. Это в тему советов "сьешьте вместо конфеты морковку, она тоже сладкая", но нет, не всем подходят такие советы, на многих они не работают, человек сьест и морковку, а потом мешок конфет. Итого, потребляем больше калорий, если бы просто сьели маленькую вкусняшку сразу, утолив свое желание.
Я не раздаю советов типа ешьте морковь вместо конфет. Я для себя придерживаюсь правила хочешь конфету сьешь ее, но не все. А если хочешь есть, то сначала поешь, а не конфету. Я по молодости помню что когда весь день не ел а потом пииходищь и начинаешь есть, то есть остановиться я могла только когда уже не лезло. И сьедала оч много. Это был завтрак обед и ужин сразу. Потом 3-5 часов в анабиозе от Переваривания… так что не знаю кому как но на мне точно работает есть хоть что то в течение дня. И на старшей вроде тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram