Просто если напрячь пресс,то живот ровный становится. Понятно, что под слоем жира, но и сверху, и снизу одинаково. Не знаю, какие упражнения можно делать,чтобы диастаз не усугубить
При таком весе нормально иметь такой живот. Я бы даже сказала, что для абдоминального типа ожирения (который у вас), у вас еще вполне себе сравнительно небольшой живот для вашего веса. На лицо большое количество висцелярного жира. Он уходит тяжело, долго и с боем. Не сдаваться, двигаться вперед, и со временем ваш живот придет в норму.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram