Проблема в том, что я в течении дня могу вообще ничего ни есть, не хочу, а вечером возвращаясь домой смета все что не приколочено, практически без остановки, даже чувствуя что переела. Ем глазами...
сходите к врачу, а также пробуйте сами. Я выше в сообщении описала свой метод, я тоже "вечерний жрун". К слову, есть можно хоть ночью, главное, не превышать калорийность. А вот тут уже навык, его нужно тренировать через нехочу, раз за разом. Вы должны научиться понимать, какой размер вашей порции и к нему стремиться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram