Дочери эндо сказала что надо обязательно есть в течение дня чтобы вечером не мести.
на мне такое не работает, а также на многих худеющих из чата. У меня желание есть много вечером не зависит ни от чего, это просто мое желание, я все равно сьем много. И я просто перестала пихать в себя завтрак и обед, оставила на второую половину дня самый большой прием пищи. Так и держу режим и худею. Это в тему советов "сьешьте вместо конфеты морковку, она тоже сладкая", но нет, не всем подходят такие советы, на многих они не работают, человек сьест и морковку, а потом мешок конфет. Итого, потребляем больше калорий, если бы просто сьели маленькую вкусняшку сразу, утолив свое желание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram