Вы просто представьте, что такое 5 кг жира, какой это объём... Я думаю только с бешеными тренировками плюс диета возможно его скинуть. Но не думаю, что всё прям изнуряют себя физическими упражнениями. Поэтому половина этого веса, это с большей вероятностью жидкость...
Где-то читала, что в 1кг жира ~ 9000ккал, вот и считайте насколько долго надо быть в дефиците и в спорте, чтобы скинуть😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram