Кажется дело в этом. Сколько нужно белка на кг веса? Жиры есть не хочется и не можется.
А вот здесь посчитайте Бот для подсчёта суточного коридора калорий. https://t.me/Caloryzer_bot Обезжириваться сильно тоже не советую. У меня моментально кожа на лице пересыхает. Проверено уже неоднократно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram