Вооот, у меня как раз хорошо работает метод "ставить бутылку двухлитровую". Я во время работы очень незаметно для себя много пью, в туалет тоже, конечно, бегаю, ну зато с обезвоживанием не мучаюсь) Про еду на постоянном подсосе воды и на велгии, честно говоря, вспоминаю не чаще трех раз в день и то, когда муж или коллеги говорят, что есть пора. Мне свекровь еще говорит, что в бутылку с водой хорошо положить небольшое количество кристалликов крупной морской соли, мол, будет задерживаться, но я не уверена, что это так
Мне это и помогает обычно, рядом с собой ставить, незаметно для себя попиваешь) В одно время в приложении напоминалку ставила, а вот на семавике прямо сушняк был, особенно первое время, хорошо пилось. Сейчас уже в привычку вошло и не замечаешь. Соль реально задерживает воду в организме, но не думаю что это полезно, если нет прям сильного обезвоживания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram