Избыток белка тоже плохо, о организм наш не откладывает в запас белок он перерабатывает его разу и то всего 30-40гр, поэтому если вам нужно 100гр белка лучше разделить на 3 приема.. избыточный белок превращается в глюкозу либо в жир, либо выводится как мочевина через почки и печень что очень их нагружает..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram