А вам расчитал ваше бжу специалист? Или бот ? проверяли вы свой белок? И как вы можете проверить , что протеиновыми напитками или даже протеином( показатели то при проверке не соответствуют у многих производителей) вы добираете свой нужный белок? Вам кажется что вы добираете , а так ли это вы не знаете Анализы всегда точно покажут нехватку белка , вот тогда со специалистом нужно решать эту проблему..
Все в кучу смешали. У меня все подсчитано, анализы сданы. У меня и вопросов про белок нет. Но если вы свою норму белка не едите, потом не удивляйтесь что начнут волосы сыпаться и т.д.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram