Скажите, пожалуйста, а кто прям сильно похудел (30+ кг). После того как перестали колоть, аппетит, понятно дело, вернулся. Но хоть не такой адовый? Можно себя держать в руках? Я делала перерыв на 2 месяца после сброшенных 20 кг. И под конец второго месяца прям очень тяжко стало держаться. Насыщения не было совсем, даже от высокобелковой и калорийной еды
Здравствуйте. Скажите, а за время похудения вы контролировал анализы? Сколько углеводов вы кушаете? Нужно смотреть анализ ы всегда, особенно инсулин натощак, когда он нарастает, появляется голод на углеводную пищу. Постарайтесь держать белково-жировое питание, протокол Lchf. Занимайтесь силовыми тренировками. У всех людей с инсулинорезистентностью такие проблемы, это порочный круг. Пять раз в жизни снижала вес, старалась сидеть в дефиците, бесполезно. С нарастание инсулина, нарастает аппетит и вес возвращается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram