Научите пожалуйста считать каллории. Сколько читала, это так неудобно мне сейчас. Я кушаю по правилу тарелки, больше белка и овощей, меньше углеводов. Если готовить на себя одну, ладнопонятно, а как на семью? Вчера вот вчера я готовила минтай в брикетах, каждый кусок заморожен весит по разному, сверху морковь/лук и сыр. Как мне понять, сколько вышло в моем куске 🙈
Зайдите на сайт "Калоризатор",я там вбиваю ингредиенты блюда и программа анализирует сама,выдает калорийность на 100 гр.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram