Просто у мужчин обычно - отказался от пива, погулял на 10+к шагов, перестал есть фастфуд и сахар - и похудел. У женщин сложнее организм, и эти упрощенные схемы не работают. А то бы все были стройным, если б сжигали по 300 гр жира за день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram