Если хочется вафли, огурец не заменит))). И протеиновый батончик по калорийности почти как вафли. Я-то себя держу пока, у меня сейчас вес 66кг, и я дозу укола сокращаю. Наверно, это уже с головой работать, как не хотеть вкусняшку))).
если батончик домашний, то нет) я их не покупаю уже давно и за ккал слежу) сброс хороший, уже 9.5 кг за 2 месяца)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram