Вот поэтому лично я питаюсь, как и прежде, просто немного постнее, немного несладко, немного несолено. Чуть больше белка в рационе. И подсчёт, да, не до грамма, не фанатично, как некоторые. Мне проще недоесть. Потому, что знаю - моя жизнь и среда обитания, как и финансовая часть, не изменятся. В нашей местности супермаркетов пока нет, чтоб был выбор белковых разнообразных продуктов. Вот исходя из этих вводных, мне проще убрать количество, чем сидеть на пп, замудреных диетах. 7.5 мес. -46 кг. Но уже знаю, что не сорвусь на вкусняшки и запретные продукты, так как я их и не отменила, просто вписала в калораж. Простите, если разбила чьи-то мечты, что похудеть можно только на ПП)
Большая проблема потом не увеличить количество этих вкусняшек, это я для себя думаю). Я вообще по жизни ем немного и почти правильно. Но вот это добирание вкусняшек от скуки - вафельку, сырика, колбаски, как перестроить это мышление))).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram