Распространённая ошибка думать, что с большего веса же худела при таком питании. Но нет, приходит момент, когда надо урезать потребление калорий, чтобы вес и дальше снижался.
Этот рацион я считала раньше. Выходит примерно около 1100 кк. Поскольку я не перекусываю, не пью магазинные напитки, у меня чистое двухразовое питание, то перебора нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram