Я не пью соки, молоко и напитки с сахаром. Только воду и зеленый чай и заварной черный кофе, все это без сахара. И не ем магазинную переработаную еду. Все готовлю сама и точно знаю, что туда положила. Поэтому скрытых сахаров и углеводов в моей пище нет.
Это не обязательно сахара и углеводы. Просто приход калорий превышает расход.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram