Калории нужно обязательно считать и на НУП в том числе.
Зачем? Перебора по калориям у меня точно нет. Двухразовое питание без перекусов. Завтрак белковый+клетчатка+ кусок хлеба собственноручно испеченный из овсяны отрубей и псиллума, не более 70 грамм, обед это просто кусок мяса/рыбы приготовленный по-простому+овощной гарнир. На десерт кусочек твердого сыра 10-15 грамм и черный кофе. Это всё. А взвешиванием и подсчетом нет совершенно времени заниматься.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram