К вопросу о том, что мало ем и набираю. Два раза чуток масла в салат и вот почти 170 ккал. только на двух ложках масла. Перебор жиров сразу...
У вас жиры и белки на одном уровне, вам нужно белок поднимать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
