Да все они такие. В принципе ничего нового он не говорит, все это есть в свободном доступе.. но говорит простым языком для дам 45+😁, + он разрешает есть все😄, кому же это не понравится.. Я вот по себе сужу, запрещать себе надо, в пост я ,например, не ем 40 дней животные жиры и уже после понимаю когда мне легко и когда мой желудок раздувает от жирной пищи и уже в след раз не хочу таких ощущений.. так же и со сладким..
Знаете, диета тоже для всех индивидуальна, в зависимости от образа жизни, возраста, и состояния здоровья, у кого то утро начинается в 6.00 и до 7.00 завтрак, а у кого-то в 13.00 , кто- то на мясе худеет, а кто то исключительно на рыбе, ну и тд
Перейти в ветку обсуждения в Telegram