А что вы вообще испытывали?
Первые недели совсем ничего, просто держала дефицит мучительно (ела в основном грудку и овощи, чтобы заполнить потребность есть, но часто и много). Потом постепенно начала с усилием есть меньше — до этого остановиться не могла, а тут смогла отодвинуть тарелку и отнести остатки в холодильник, а потом занять себя чем-то (в основном выходила из дома и ходила подолгу, чтобы не вернуться к еде). Постепенно усилие стало требоваться меньшее, и я смогла уменьшить порции и есть более калорийное, но в меньшем объеме. Ну и дольше чувствовать, что я только что поела и пока рано снова идти к холодильнику. Раньше была голодная уже через час самое позднее, и начинала думать про еду неконтролируемо, сейчас могу следующий прием пищи постепенно откладывать еще немного и еще немного, чтобы поесть часов через 4-5. Тошноты-изжоги не было, но временно была сонливость, и сейчас тоже иногда после уколов много сплю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram