Я придерживаюсь того что мне посчитал бот. 🤷♀️
Неправильно, любые рекомендации - это стартовая точка, чтоб с чего-то начать. Питаемся там 1-2 недели и оцениваем результат. Если не худеем, то корректируем питание, снижаем калории. И так до достижения похудения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram