Ну или придерживайтесь этого, но худеть будете медленнее. Это тоже неплохо.
Ну 3 кг в месяц вышло . Наверно можно попробовать снизить калории посмотреть что будет . Нужно экспериментировать 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
