Похудеть или остаться с пышным бюстом? 👙🍈🍈 Девочки, наверняка многим знакома ситуация, когда во время похудения грудь тает на глазах. Попробуем разобраться почему худеет грудь и как максимально сохранить ее внешний вид. Грудь располагается поверх грудных мышц и состоит из кожи и железистой ткани, которая прикрепляется к нижележащей мышечной мембране. Молочную железу окружает «жирок», служа защитой от травм и перепадов температуры, а также определенным ресурсом питательных веществ на «черный» день. Именно по этой причине при похудении и сжигании жира в организме грудь уменьшается! Все просто! 🍒 Но по общему телосложению женщины невозможно сделать выводы о количестве жира у нее в бюсте. Объем и толщина жировой прослойки каждой конкретной женской груди это, в первую очередь, вопрос генетики. 🍒 А поскольку при похудении худеет все тело (а не локально), то будет уменьшаться и подкожно-жировая клетчатка в области груди… 🍒 Т.е. если ваша грудь укрыта хорошей жировой прослойкой, то просто убрать животик или бедра и оставить прежний размер бюста не получится. 🍒Но если же железистой ткани во много раз больше, чем жира, то размер груди во время похудения практически не измениться. Как сохранить красоту груди: ✅ Не стремитесь резко сбросить вес. Любое экспресс-похудение крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей и кожи. ✅ Правильная диета, позволяющая похудеть и сохранить грудь, обязательно должна содержать белок (необходим для укрепления мышц и выработки в коже коллагена), полезные жиры (заботятся о здоровье клеточных мембран и эластичности тканей) и достаточное количество воды (важно для лимфодренажа и свежего вида кожи). 🍳 Как видите, диета верная идеально подходит для этих целей: большое количество белка (мясо, птица, рыба и морепродукты, молочные продукты и яйца), полезные жиры (оливковое масло или любое другое, жирная рыба, орехи и семена, авокадо. Желаю всем красивых бюстов!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram