Результат огонь. Вы большая молодец🤩. Расскажите пожалуйста как вы питаетесь и есть ли спорт?
Спорта нет, но у меня работа довольно активная, не сидячая, так что считаю ее за спорт😁 Соблюдаю суточный калораж и бжу. Рассчитала в местном боте, снизила немного. Пересчитываю каждые сброшенные 5 кг. Ем все, что хочу, но вписываю это в суточный калораж. Мне это делать довольно легко, так как укол хорошо держит аппетит, и много я съесть все равно не могу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram