Коллаген при приёме внутрь не поступает в организм целиком, а разбивается в кишечнике на аминокислоты, которые тело использует для построения разных белков, включая коллаген. Поэтому пить коллаген полезно только если в рационе не хватает белка, а не для «чудесного» восстановления суставов или кожи сам по себе. Приём коллагена вместе с хондроитином и глюкозамином — хороший вариант, особенно если есть проблемы с суставами. Коллаген поддерживает структуру хряща, А хондроитин с глюкозамином помогают восстановлению и уменьшают воспаление. Вместе они работают лучше, чем по отдельности, но важно понимать: эффективность зависит от питания и общего состояния организма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram