а вы замеры делайте 1 раз в неделю в один и тот же день Объем бедер и Объем талии. Очень мотивирует в конце месяца, больше,чем отвес в кг. Иногда вес может стоять, но объемы уйти
Я замеры делаю в среднем раз в неделю, они вроде бы и уменьшаются, но пока не могу сказать, что как-то стремительно. Тем более, что можно сантиметровой лентой где-то сильнее пережать, где-то слабже... Или на разных уровнях измерять. Больше всего я в талии убываю: -7 см точно была. Надо бы сегодня в очередной раз измерить себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram