Хмм, читал что если хочешь заменить прием пищи протеином, то бери казеиновый, он дольше переваривается тип.
Разницы особой нет, казеиновый обычно пьют на ночь чтоб не оставлять свою тушку без белка долгое время пока спишь. А с утра поедать яичный или яичные белки как самые быстроусвояемые
Перейти в ветку обсуждения в Telegram