извините, что вмешиваюсь, а рост вес у вас какой? Дело в том, что я раньше худела самостоятельно успешно с 113 кг до 85кг, когда была возможность. Ходила в зал 3р в неделю, четкое питание по кбжу. По имт мне нужно есть 1650 ккал (рост 178см вес 111кг на тот момент), НО эндокринолог мне сейчас поставила диету в 1200-1300ккал на семавике. Т.е досвидания конкретный такой прием пищи на 350 ккал в день
169 рост Вес пока 108 Мне эндокринолог не назначала порог по ккал )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram