За 5 мес 12 кг, не так уж и медленно, возможно надо немного уменьшить ккалораж, ну и от физ нагрузки многое зависит, я например только на подсчёте, за 9,5мес, 31кг, но физ нагрузки нет никакой, даже ходьбы, жду замену сустава, хожу с костылем
Физ нагрузки у меня есть, занимаюсь спортом Колораж раз в месяц считаю, около 1600 к выходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram