Это я себе в закладки добавила. Круто написано: простым языком, доходчиво! Буду - когда поныть захочу и себя пожалеть - перечитывать. Спасибо!
Я часто замечала, что хочется обвинить в своём лишнем весе то, на что ты сам повлиять не можешь: возраст, гормоны, метаболизм, время года, лунное затмение итд, итп... И со всем не хочется признавать те факторы, на которые влияешь ты сам: контроль питания, активность, время когда нужно ложиться спать... А ведь зачастую именно то на что ты сам можешь повлиять и определяет есть у тебя лишний вес или нет. Ты сам наедаешь свой жир.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram