По возможности и потихоньку ходите в бассейн. Вода не даёт такой нагрузки на суставы, как остальной спорт. Даже просто ходить в воде намного легче.
Спасибо, только бы время выкроить. Попробую хоть раз в недельку, на единственном выходном) работа не отпускает))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram