С собой положите банку для Бадов, а в нее протеина. И ложку. Съели протеин ложкой- запили водичкой. И белка, и воды, и ну риертов получили. И есть хотеться к вечеру не будет, и питание норм организму, и на ночь есть не придется, и дефицит калориев будет
А какой протеин пьёте?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram